Kit Ebook 30 Passos Para Controlar a Ansiedade + Vídeo bônus Tipos de Transtornos de Ansiedade
A ansiedade é uma resposta emocional normal a situações estressantes ou perigosas.
No entanto, se a ansiedade se torna excessiva ou interfere no dia a dia da pessoa, ela pode ser classificada como transtorno de ansiedade.
Os transtornos de ansiedade são os tipos mais comuns de transtornos mentais e afetam milhões de pessoas em todo o mundo.
Em geral, a ansiedade é resultado de uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e ambientais.
Ela tem relação com a ativação do Sistema Simpático do cérebro, ativando a produção dos hormônios do estresse (Cortisol, Adrenalina e Noradrenalina).
Aprender a lidar com esse sentimento faz com que você melhore a qualidade de vida e, por isso, para te ajudar a controlar os efeitos da ansiedade, seguem os 30 passos importantes e eficazes disponíveis para o tratamento.
Além disso, você vai receber de bônus um vídeo onde explico os tipo de transtornos de ansiedade.